Your Soft Reset

Workshop zur Entspannung deines Nervensystems

Zwischen Job, Mental Load und ständiger Erreichbarkeit ist das Nervensystem oft im Dauerlauf. Genau da setzen wir an: mit einer Candle Light Pilates Class, Face Yoga mit Michaela Haziri und einer Cacao Zeremonie zum Ausklang. Ein Nachmittag, der zeigt, wie sich Stress im Alltag wirklich abbauen lässt, ohne Selbstoptimierungs-Druck.

Programm

Candle Light Pilates Class:
Wir starten mit einer ruhigen Pilates Class bei Kerzenschein. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung, ankommen. Der Körper bekommt das Signal, runterzufahren, das Nervensystem reguliert sich.

Face Yoga mit Michaela Haziri:
Michaela ist zertifizierte Face Yoga und Face Reading Trainerin. Sie zeigt uns, wo der Stress im Gesicht sitzt, was die Verspannungen über uns aussagen und mit welchen einfachen Handgriffen wir im Alltag für Entspannung sorgen können. Praktisch, sofort anwendbar, mit Effekt weit über das Gesicht hinaus.

Cacao Zeremonie:
Zum Abschluss gibt es eine Cacao Zeremonie mit Heike von ilumnia cacao. Reich an Magnesium und Nährstoffen, entspannt sie Körper und Geist und schafft den Raum, den Abend wirken zu lassen und ins Gespräch zu kommen.

Auf einen Blick

• Worum es geht: Stress abbauen und das Nervensystem regulieren
• Was du mitnimmst: Tools für mehr Ruhe im Alltag, Wissen darüber, wo Stress sich im Körper festsetzt, und konkrete Techniken für deine Face Yoga Practice für Zuhause
• Networking: Austausch mit anderen Frauen aus München in entspannter Atmosphäre
• Drinks: zeremonieller Cacao
• Location: Blush, das neu eröffnete Studio im Herzen von Schwabing-West, female founded von Lena